Vårens triathlonläger

49 Mer information? Kontakta oss
Plats: Spanien - Lanzarote
Datum:
2 februari 2024 till 8 februari 2024

Club La Santa och CoachJoeBeer.com har gått ihop för att erbjuda en träningsvecka för triathleter på olika distanser. Detta ger den perfekta språngbrädan för säsongen 2022

Träningspass

Vi använder 1 av våra 50 m utomhuspooler, lugna vägar, välskötta löparbanor och terrängstigar. Sessionerna är perfekta för idrottare på medel till erfarna nivåer och målet är att arbeta med varje individ för att säkerställa att du får korrekta råd och lämplig träning.

Lägret är inte lämpligt för nybörjare, men idrottare med några års erfarenhet av uthållighetsidrotter kommer att tycka att det är roligt och genomförbart.

Joe Bear
Tävlat i multisportevenemang i över 25 år på alla distanser från sprint till Ironman – inklusive legendariska Hawaii Ironman. Han har tränat och publicerat i multisporttidningar i nästan två decennier. Hans första bok "Triathlon for the Time Crunched" publicerades 2016. Han belönades med 220 Magazine Coach of The Year 2004 och är en kvalificerad BTA-coach. Joe har coachat och handlett flera läger/veckor på Club La Santa under de senaste 15 åren. Joe är ambassadör för många stora företag, inklusive Scott Sports, Science in Sport, Rotor UK, Nopinz, Forth Edge, Human Charger och Trainsmart.

Dan Bullock
Dan har tränat sedan 1990, med kvalifikationer från ASA, BTF, ASCA och World Open Water Swim Association. Han har hjälpt tusentals att bli piggare och snabbare, från deras första triathlon till att simma i Calaissundet. Hans sessioner är övertygande och en perfekt blandning av skicklighet och smittsam motivation som lämpar sig för tävlingar i öppet vatten oavsett om det är första gången eller den femtiofte.
Dan är en respekterad figur inom simmare, en Speedo & Vasa Coaching Advisor och tränare vid London Disability Swimming Club. Han är en regelbunden bidragsgivare till Tri247, Outdoor Swimmer, och vann 2005 års utmärkelse för årets tränare.
Dans utmärkelser inkluderar; National Masters Openwater Champion sedan 2008, tidigare brittisk AG rekordhållare för 800m Front Crawl och en European & World Masters-medaljör. Han har också genomfört flera Ironman-triathlon och har simmat 3,8 km på mindre än 45 minuter.

provisoriskt program

fredag
09:00 Välkomstmöte
10:30 Simma 2 h: Session m/ ytfilmning
14:00 Cykelsamtal: Säkerhet och gruppridning
14:30 Cykel 1½ h med gruppridning
16:00 Spring av cykeln (30 min)
18:30 Tapas och Sangria

lördag
08:30 Fasted Run 1 h: Pacing, Z1 promenader
11:00 Simma 1½ h: Teknik
14:00 Cykel 3½ h
18:30 Talk med Joe Beer

söndag
09:00 Cykel 2 h: Grupp 1 + 2
Simma 2 timmar: Grupp 3 + 4 (Pacing, test)

13:00 Cykel 2 h: Grupp 3 + 4
Simma 2 timmar: Grupp 1 + 2 (Pacing, test)
17:30 Samtal

måndag
09:00 Cykel 4-6 h med stödbil
16:00 Löp 20-30 min: Lång distans. idrottare
18:00 Stretch/Avslappning

tisdag
09:00 Cykel 1½ timme
10:45 ....into Run 30 min
13:30 Simma 1½ h: Teknik m/ filmning
16:00 Simteori: Våtdräktsbeslag och tips
17:15 Simma ½ h: Open Water i lagunen
18:30 Q&A & Race briefing

onsdag
10:30 Träffas på Bike Centre; Racing brev
11:00 Dubbel minitriathlon (0,8k, 28k, 9k)
15:00 Cykel 1½-2 timmar
19.00 Sports Café, End of Camp Awards
19.30 Middag

torsdag
10.00 Valfri simning

Boka din plats nu!
Priset är €220, inklusive alla aktiviteter i programmet, en gemensam middag och en speciell tröja för evenemang.
Platserna är begränsade så tidig bokning rekommenderas för att undvika besvikelse. Observera att lägret endast är öppet för Club La Santa-gäster.
Om du vill hyra en Cannondale landsvägscykel för veckan, vänligen kontakta oss och ge oss namn och storlek på cykeln du behöver så att vi kan lämna priser och tillgänglighet.
Om det inte finns tillräckligt många deltagare för ett evenemang (detta händer sällan) förbehåller sig Club La Santa rätten att ställa in evenemanget. Vid behov får du tillbaka hela beloppet.

Alternativ för deltagande

  • Individuell
  • Par
  • Med familjen
  • I gruppen

Vägledning

  • Vägledning av Sportstages
  • Vägledning av idrottsfackman
  • Vägledning av dina egna tränare
  • Vägledning av tredje part
  • Utan stöd
  • Följ med en sportig guide med intresse och kunskap om sport och historia

Språkvägledning

  • Holländska
  • Engelska
  • Franska

Transportalternativ

  • Bil
  • Buss
  • Flygplan
  • Eget transportmedel
anläggningar
  • Disko
  • Flera restauranger
  • Gym
  • Hissar
  • Olika barer
  • Pool (barnvänlig uppvärmd utomhuspool)
  • Pool (inomhuspool 50 m x3)
  • Pool (utomhuspool -25 m)
  • Solstolar och parasoller vid poolen
  • WiFi (gratis)
Sport och fritid: ingår i priset
  • Använd friidrottsbana
  • Använd gym
  • Låna sportutrustning (med reservation)
  • fotbollsplan
  • Utomhuspool (50m)
  • Idrottshall (att reservera)
Room
Komfortlägenhet med 1 sovrum CF1 1 vuxna per rum

Dessa lägenheter har nyligen renoverats och har två enkelsängar i sovrummet och en bäddsoffa i vardagsrummet. Denna typ av lägenhet är därför lämplig för högst tre vuxna och ett barn (under 15 år).
Den funktionellt inredda garderoben erbjuder tillräckligt med utrymme för ditt bagage och sportutrustning.
Vardagsrummet/matsalen med öppen planlösning vetter mot en privat terrass med bord, stolar och klädstreck.
Badrummet är utrustat med dusch och köket är utrustat med spis, kyl, frys, vattenkokare, kaffebryggare, brödrost, mikrovågsugn och vanlig köksutrustning. Alla lägenheter har gratis Wi-Fi, hårtork och värdeskåp. Handdukar byts dagligen och vi erbjuder städservice fem dagar i veckan.
Sex av dessa lägenheter på bottenvåningen är lämpliga för gäster med nedsatt rörlighet.

Room
Svit med 1 sovrum och havsutsikt SU1SV 1 vuxna per rum

Svitlägenhet med två sovrum, två badrum och en fantastisk utsikt över Atlanten från balkongen. Denna ljusa och moderna svitlägenhet med en total yta på 89 m² rymmer upp till 6 vuxna.
De 2 sovrummen har två enkelsängar, en rymlig och modernt inredd garderob och en arbetsplats med en arbetsyta, ett strykjärn och strykbräda, en dammsugare och ett torkställ.
Det moderna köket med ett högt frukostbord är utrustat med kyl, frys, vattenkokare, brödrost, kafé och mikrovågsugn. Vardagsrummet är praktiskt möblerat med en rymlig sittgrupp under dagen och två sköna sängar på natten. Det stora badrummet är utrustat med dusch, toalett, handfat och hårtork. Det andra badrummet har dusch och toalett. En andra handfat finns i korridoren för din bekvämlighet. Alla sviter har luftkonditionering, TV, gratis wifi och värdeskåp. Handdukar byts dagligen och vi erbjuder städservice fem dagar i veckan. Alla sviter ligger i den nyaste delen av Club La Santa.

Room
Svit med 2 sovrum och havsutsikt SU2SV 1 vuxna per rum

Svitlägenhet med två sovrum, två badrum och en fantastisk utsikt över Atlanten från balkongen. Denna ljusa och moderna svitlägenhet med en total yta på 89 m² rymmer upp till 6 vuxna.
De 2 sovrummen har två enkelsängar, en rymlig och modernt inredd garderob och en arbetsplats med en arbetsyta, ett strykjärn och strykbräda, en dammsugare och ett torkställ.
Det moderna köket med ett högt frukostbord är utrustat med kyl, frys, vattenkokare, brödrost, kafé och mikrovågsugn. Vardagsrummet är praktiskt möblerat med en rymlig sittgrupp under dagen och två sköna sängar på natten. Det stora badrummet är utrustat med dusch, toalett, handfat och hårtork. Det andra badrummet har dusch och toalett. En andra handfat finns i korridoren för din bekvämlighet. Alla sviter har luftkonditionering, TV, gratis wifi och värdeskåp. Handdukar byts dagligen och vi erbjuder städservice fem dagar i veckan. Alla sviter ligger i den nyaste delen av Club La Santa.

Användning av cookies
Vår webbplats använder cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att använda vår webbplats och fortsätta att surfa, godkänner du automatiskt detta och bekräftar vår integritetspolicy och vår cookie-policy.